暑期时间较长◆◆，家长需要关注和管控孩子们使用电子产品的时间。建议家长和孩子们一起商量，规划使用电子产品的次数和时间◆★★■◆■，自己也要以身作则，少玩手机■★◆◆■■，给孩子做好示范◆◆。

　　人们吃甜食时口腔会对糖分进行分解■◆◆◆，产生的酸性物质会腐蚀牙釉质◆◆◆。所以经常吃含糖量高的零食★■■，且没有对口腔进行及时的清洁，就容易形成龋齿。孩子们应该少吃甜食，或是减少每次吃甜食的量◆★◆。

　　在保证孩子食物多样、营养均衡的基础上，家长们还可以重视对孩子视力保护有益的几类营养素，包括维生素A、维生素B2、DHA、花青素★◆■★★★。这些营养素在平日的食物中都能摄取。

　　近视分为真性近视和假性近视。真性近视指的是视力检测有近视度数；而假性近视是由于长时间过度用眼，导致眼睛调整功能减弱、眼睛肌肉疲劳。假性近视有可能转为真性近视■■★■★★，需要家长们引起重视◆■◆。

　　一日三餐以外的食物都称为零食ag官方登录入口，它含有盐、油、糖等各种成分■★★★◆，有的可以多吃，有的尽量不吃。如果孩子爱吃零食★◆★◆，可以少量多次，分时间段来控制零食总量★★◆■★。

　　欢迎爱学习的家长们继续参与“超级家长成长记”线上互动，学民级家长■◆■★★■、学霸级家长、学神级家长★◆★，等你来争霸！点击文末◆◆★“阅读原文◆◆★◆■”★■★■，点亮小星星，与儿女共成长！

　　孩子的健康是每个家庭最关心的问题之一◆★★■★■，尤其是在这炎热的夏季，如何保证孩子们的健康成为了每一位家长都需要面对的问题★■■★■。今天，让我们一起走进本期武侯家长学堂■■，共同探讨孩子们的暑期健康二三事。

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